スポーツの日🏃♂️
今日はスポーツの日🏃
スポーツの日は、東京でオリンピックが開催されたことを記念して「国民がスポーツに親しみ、健康な心身を培う日」として制定された国民の祝日です。
心身ともに健康な身体を維持するためには適度な運動が欠かせません。
健康な心身を培うためにも、気軽に始められる運動からはじめてみましょう！😉
特別な道具は不要な、ウォーキング・スクワット・ストレッチ・ヨガなどがおすすめ！
ウォーキングは携帯電話やスマホの歩数計で歩いた歩数や距離を管理することもできます✨
スクワットは筋力トレーニングとして、場所を選ばずに行える運動です。基礎代謝をアップさせる効果もあります！
ヨガ・ストレッチは室内で行えるため、ストレス解消やリラックスに最適です。朝や寝る前に10分から始めると良いそうです♪
スポーツの日を機会に体を動かしたり、スポーツを楽しんで健康な心と体を育みましょう！
昨日、オルカ鴨川FC⚽の試合観戦にいってきました！
自然に囲まれた競技場で、精一杯がんばっている選手を応援し、自分も清々しいさわやかな気持ちになりました！
そして、スポーツの日を感じる1日となりました😊
※給湯器点検商法にご注意ください※
最近 お客様より、『給湯器の点検に伺います』という電話があり、名前も聞いたことのない業者からだった。とのご連絡をいただいております。
全国的に急増している『点検商法』の手口であると思われますので、お気をつけください。
ガス器具などについてお困りごとがありましたら、担当がお伺いいたしますので弊社にご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
