夏本番のその前に・・・

2021.07.14

そろそろ梅雨明けの言葉も聞こえ始め、お庭にも朝顔の花が咲き、いよいよ夏が始まろうとしている今日この頃、みなさんいかがお過ごしですか？

夜、ぐっすり眠れていますか？

早く布団に入ったはずなのに、なんだかスッキリしない・・・😩

布団に入ってから寝付くまでに時間がかかる・・・😞

そんな風に感じていらっしゃる方もいるのではないでしょうか？

そんなときに試してみていただきたいのが、お風呂🛁

38度くらいのぬる湯に、水分をとりながら（ここ重要❕）ゆーっくり浸かってみてください。

特に、エアコンの効いた部屋で長く過ごす方や、温度差のある環境を行き来する方、冷たいものをついつい食べてしまう方にはおススメです😊

知らず知らず冷えてしまった体をじっくりと温めることで、血行がよくなり、気分もリラックスできます🎵

睡眠不足は夏バテや熱中症のもと。ぐっすり眠れる方法を知って、暑い夏に備えましょう！

青木酸素商店、Instagram始めました～！👏✨

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